夏季天氣(qi)炎熱，酷暑難耐，很多人恨不得一(yi)(yi)整天都(dou)待在空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)房(fang)里不出門了，但(dan)是這(zhe)樣時(shi)間長了就(jiu)容易出現鼻塞(sai)、頭(tou)昏(hun)、乏力、皮膚發(fa)緊(jin)發(fa)干、變差等(deng)“空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)病(bing)(bing)”。“空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)病(bing)(bing)”重在預防,平時(shi)生(sheng)活中(zhong)如果稍微注意一(yi)(yi)些,就(jiu)能在享(xiang)受空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)帶(dai)(dai)來的(de)涼爽時(shi)保持身(shen)體健康(kang)。合肥空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)維修(xiu)公司提(ti)醒(xing)，經常出入(ru)空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)房(fang)間，一(yi)(yi)定要給身(shen)體一(yi)(yi)個溫度適應(ying)過程，比如帶(dai)(dai)汗(han)進入(ru)空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)房(fang)應(ying)把汗(han)水擦(ca)干，最好能換(huan)掉汗(han)濕(shi)的(de)衣物;要適當(dang)增添(tian)衣服，脖子、肩(jian)膀、膝蓋等(deng)容易受涼的(de)部位(wei)尤其要注意保暖，更要避免空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)直(zhi)吹;如長時(shi)間呆在空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)房(fang)間里，盡(jin)量多喝水;一(yi)(yi)定要經常開(kai)窗通風，確保室內外(wai)空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)氣(qi)流通，這(zhe)些都(dou)可以減少“空(kong)(kong)(kong)(kong)(kong)調(diao)病(bing)(bing)”。

經常開(kai)(kai)窗(chuang)換(huan)氣(qi)。開(kai)(kai)啟空調的(de)時間不要過長(chang)，而且要經常開(kai)(kai)窗(chuang)換(huan)氣(qi)，以(yi)確保(bao)室內(nei)外(wai)空氣(qi)交換(huan)，使室外(wai)新鮮氣(qi)體進入，保(bao)持室內(nei)空氣(qi)的(de)清潔(jie)。此外(wai)，使用(yong)空調的(de)房間應保(bao)持清潔(jie)衛生，并避(bi)免在室內(nei)吸煙。

另外，一定要(yao)注(zhu)意(yi)室內(nei)外溫(wen)差不(bu)要(yao)超過(guo)5度(du)，最好將溫(wen)度(du)控制(zhi)在24-26℃范圍以(yi)內(nei)，同時還要(yao)注(zhu)意(yi)開啟空(kong)調(diao)的時間不(bu)要(yao)過(guo)長，若徹(che)夜開著空(kong)調(diao)更(geng)易引起感冒頭痛，睡前一定要(yao)關(guan)閉(bi)空(kong)調(diao)或者設置定時關(guan)閉(bi)。對于特殊人群，如(ru)孕婦、中老年人和小朋友，晚上(shang)要(yao)注(zhu)意(yi)保暖，空(kong)調(diao)溫(wen)度(du)應適當(dang)調(diao)高，不(bu)要(yao)太低。

開空調(diao)時(shi)(shi)，可以裝一盆水(shui)(shui)放在室(shi)內，或者把(ba)不滴(di)水(shui)(shui)的(de)濕毛巾掛在室(shi)內，保持室(shi)內濕度。同時(shi)(shi)還(huan)可以適當運動(dong)，因為運動(dong)有利于人(ren)體排汗,促進新(xin)陳代謝(xie),有助(zhu)于增強免(mian)疫力，長時(shi)(shi)間坐辦公室(shi)吹空調(diao)的(de)人(ren)要間歇起來活動(dong)一下，改(gai)善血液循(xun)環。

要提醒的(de)是(shi)，如果出(chu)現了頭昏(hun)昏(hun)沉沉，身體感覺沉重或頸肩酸痛，不出(chu)汗或很(hen)少出(chu)汗，惡心(xin)想吐(tu)，胃脹且胃口也(ye)不好(hao)，胸悶乏力，經(jing)常腹瀉以及皮膚容易過敏(min)等癥(zheng)狀(zhuang)，則要當心(xin)中(zhong)招“空調病(bing)”的(de)可能。此時(shi)，千萬別自行使用(yong)一些土辦法去醫(yi)治，應及時(shi)去醫(yi)院檢查(cha)明確診斷(duan)，再(zai)對癥(zheng)下藥。